심부전에 좋은 음식 TOP 7

심부전이란, 증상, 생존율

 

심부전에 궁금하신 분은 위에 버튼을 눌러서 내용을 확인해 주시기 바랍니다.

그러면 오늘은 심부전에 좋은 음식을 추천해 드리겠습니다.

 

 

심부전에 좋은 음식 TOP 7

 

1. 마늘

 

마늘에는 알리신 성분이 함유되어 있어 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 

 

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2. 양파

 

양파에는 케르세틴 성분이 함유되어 있어 심장질환을 예방하는 역할을 합니다. 또한 노화방지와 염증 완화 효과도 있습니다.

 

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3. 토마토

 

토마토에는 리코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있어 성인병과 심장질환을 예방해 줍니다.

 

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4. 고등어

 

고등어에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심장을 튼튼하게 만드는 역할을 합니다.

 

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5. 연어

 

연어는 고등어와 마찬가지로 오메가3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 줍니다. 또한 주름예방, 염증 완화등의 역할도 합니다.

 

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6. 두부

 

두부는 콩을 사용하여 만든 식품으로 콩은 포화지방이 낮은 편에 속하며 비타민, 미네랄, 섬유소 등이 풍부합니다. 그래서 두부를 먹으면 심장 건강에 도움이 됩니다.

 

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7. 호두

 

호두는 오메가3 지방산이 풍부한 음식으로 심장혈관을 건강하게 만들어 심혈관 질환을 예방하는 역할을 합니다.

 

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