안전한 겨울 산행을 위한 방법 안녕하세요 날씨가 점점 추워지면서 이제 본격적인 겨울이 시작되었습니다. 겨울에 야외 활동이 힘들지만 반대로 겨울에만 느낄 수 있는 풍경이나 감정 때문에 겨울바다, 겨울산행, 겨울캠핑 등 다양한 야외활동을 준비하고 있을 겁니다. 오늘은 그중 겨울산행에 대해서 알아보려고 합니다. 눈 내린 겨울 산을 올라서 바라보는 설경은 매우 아름다운데요 그런 아름다움을 보기 위해서는 준비해야 할 것들이 있습니다. 겨울 산행 중 가장 중요하게 생각해야 할 것이 무엇일까요? 미끄럼사고? 골절? 이런 것도 중요하지만 체온유지가 가장 중요할 것입니다. 지금부터 안전한 겨울 산행을 위해 준비해야 할 것들에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 겨울산의 아름다움 산은 어느 계절에 가도 그 계절만이 갖고..

서혜부 인공망 탈장 수술 방법 및 부작용 안녕하세요 오늘은 서혜부 탈장 수술 방법 중 하나인 인공망 탈장 수술에 대해서 알아보려고 합니다. 여러분 서혜부 탈장이 어른들에게서도 발생하는 걸 알고 있었나요? 서혜부 탈장은 어린아이 때 발생하여 고환으로 내려오는 것으로 알고 있었는데요 어린아이들에게 많이 발생하고 간단한 수술로 완치되는 질환으로 알고 있었으나 최근에는 성인에서도 자주 발생하고 있다고 합니다. 복강경으로 간단하게 수술하는 방법도 있으나 오늘 알아볼 수술 방법은 인공망을 탈장 부위에 넣어서 장이 더 이상 이탈되지 않게 막아주는 방법인데요 어떤 수술방법이고 가장 중요한 어떤 부작용이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 인공망 탈장수술이란? 인공망 탈장수술은 장벽에 생긴 구멍을 인공망으로 덮는 수술..

팔 굽혀 펴기 부작용 관절와순 파열(어깨슬랩) 안녕하세요 오늘은 팔 굽혀 펴기를 했을 때 발생할 수 있는 부작용 중 어깨에 발생하는 부작용인 관절와순 파열에 대해서 알아보려고 합니다. 여러분들은 팔 굽혀 펴기 후 어깨 통증을 느껴본 적이 있나요? 아니면 관절와순 파열에 대해서 들어보신 적 있나요? 팔 굽혀 펴기는 어느 곳에서나 운동기구 없이 할 수 있는 운동으로 많은 사람들의 사랑을 받는 운동입니다. 하지만 모든 운동이 그렇듯 준비운동을 하지 않고 정확한 자세를 모른 상태로 무리하게 운동을 한다면 어깨에 통증이 발생하고 무리하게 계속해서 한다면 관절와순 파열로 이어질 수 있습니다. 지금부터 관절와순 파열 예방법 및 치료방법 등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 어깨에 무리를 주는 운동은? 요즘 운동..

설사하는 우리 아이 뭘 먹여야 할까요? 안녕하세요 아이를 키우다 보면 뭘 먹여야 할지 한 번씩은 고민해 보셨을 것입니다. 설사하는 우리 아이를 위해서 뭘 먹여야 할까요? 위나 장에 부담을 주지 않는 죽이나 미음 또는 간이 되어있지 않은 음식을 먹여야 할까요? 설사하는 어린이들의 음식을 결정할 때는 먼저 무엇 때문에 설사를 하는지 알아야 합니다. 어린이들의 설사 이유는 다양한 원인이 있습니다. 그리고 원인에 과 진단에 따라 음식과 치료 방향이 바뀔 수 있습니다. 지금부터 설사하는 우리 아이 뭘 먹이면서 치료를 해야 할지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우리 아이 설사의 가장 큰 이유는 장염 소아청소년과에서 가장 흔히 보는 설사는 바이러스성 장염에 의한 설사입니다. 과거 냉장고가 없고, 위생적이지 않던 시절에..

대상포진 초기증상 및 예방접종 안녕하세요 오늘은 대상포진에 대해서 알아보려고 합니다. 여러분들은 대상포진하면 무엇이 떠오르나요? 입 주변에 생기는 수포? 아니면 옆구리에 생기는 수포? 이 정도 생각하거나 아니면 면역력이 떨어지면서 발생하는 면역질환이라고 생각하는 사람들도 있을 것입니다. 대상포진은 단순 피부질환과 다른 질환입니다. 그렇기 때문에 예방접종을 통해서 충분히 예방할 수 있으나 예방접종을 하지 않은 상태에서 대상포진에 걸린다면 반영구적인 통증을 동반할 수 있기 때문에 중년이 되면 대상포진 예방접종을 하시는 걸 꼭 추전 드립니다. 지금부터 대상포진 초기증상과 예방접종방법 등에 대해서 자세히 포스팅해 보도록 하겠습니다. 대상포진 얼마나 자세히 알고 있나요? 많은 사람들이 ‘대상포진’에 대해 단순히 ..

떨리는 손 주전증일까? 파킨슨일까? 차이점을 알아보자 안녕하세요 오늘은 우리가 생활하던 중 이유 없이 손이 떨리는 모습을 관찰할 때가 있습니다. 그러다 보면 주위에 있는 사람들이 떨리는 손을 보고 "술 그만 먹어" "수전증 생겼네"라며 걱정을 하게 됩니다. 하지만 우리가 손을 떨게 되는 이유가 수전증일 때만 그럴까요? 당연히 아닙니다. 다른 여러 가지 증상으로 인해 손의 떨림이 발생할 수 있습니다. 그리고 파킨슨병이 발병하게 되면 손 떨림이 발생하게 됩니다. 그렇다면 우리가 손을 떨게 되면 수전증이나 파킨슨병을 의심해야 될까요? 지금부터 몇 가지 이유로 손떨림이 발생하는지 수전증과 파킨슨병이 어떻게 다른지 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다. 떨림이 발생하는 이유 너무 춥거나, 힘들거나, 긴장될 때 몸..

척추내시경 수술 장점 및 적용방법 안녕하세요 오늘은 척추수술 중 내시경으로 수술하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 요즘은 많은 수술을 내시경으로 시행하고 있습니다. 복강경을 통해 담석증을 치료하기도 하고 무릎연골 수술을 내시경으로 시행합니다. 그렇다면 척추수술은 내시경으로 불가능한 걸까요? 아닙니다. 현재 대한민국은 세계 최고의 수준의 척추내시경 수술을 자랑하고 있습니다. 척추수술의 역사를 보면 절개부위를 넓게 열던 것을 의학이 발달하면서 점점 절개 부위가 작아지기 시작했습니다. 근래에 들어서는 척추수술도 내시경으로 시행하기 시작했는데요. 절개 부위를 넓게 열면 그만큼 수술하는 사람의 시야가 넓게 보이기 때문에 수술을 빠르게 할 수 있지만 감염위험성이 올라가고 회복하는데 오래 걸립니다. 그렇다면 척추..

발에 발생하는 피로골절 증상 안녕하세요 오늘은 무릎 밑 발목이나 발등에 주로 발생하는 피로골절에 대해서 알아보려고 합니다. 피로골절은 많은 시간 동안 운동을 하거나 걷는다면 발에 있는 뼈들이 스트레스를 받으면서 생기는 골절을 피로골절이라고 부릅니다. 하지만 요즘은 날씨가 점점 추워지면서 야외활동을 자제하고 있는데요 이럴 때일수록 더욱더 피로골절을 조심해야 합니다. 날씨가 추워지면서 우리 몸의 근육과 인대도 움츠러들면서 작은 현상에도 부상을 입을 수 있기 때문입니다. 그리고 자주 야외 활동을 하지 않아 한번 날씨가 좋아지면 장기간 운동을 하기 때문에 더욱더 피로골절에 노출되기 쉽습니다. 그렇다면 피로골절의 대표적인 증상과 치료 방법은 어떤 게 있을까요? 예방법은 없을까요? 지금부터 자세히 피로골절에 대해서..

우리 아이의 건강을 지키는 첫 번째 영유아 건강검진 안녕하세요 오늘은 영유아 건강검진이 우리 아이의 건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 현재 대한민국은 100세 시대를 맞아서 일을 할 수 없어 부양해야 하는 노인인구는 늘어나고 있지만 출산율은 지속적으로 낮아지고 있습니다. 이런 출산율은 세계적으로도 보고 된 적이 없는 매우 심각한 상황으로 대한민국 인구소멸의 단계에 들어섰다고 할 수 있을 정도입니다. 그렇다면 이런 상황에서 우리 사회에 매우 중요한 아이들의 건강을 지킬 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 바로 태어나면서부터 정부에서 시행하고 있는 영유아 건강검진이 우리 아이의 건강을 지키는 매우 중요한 역할을 합니다. 영유아 건강검진은 어떠한 단계로 이루어질까요? 아이가 태어나면..

성장기에 중요한 소아 변비 해결 방법 안녕하세요 오늘은 성장기에 중요한 역할을 하는 소아 변비 해결 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 소아 변비는 어른들 변비와 무엇이 다를까요? 어린이 시기에 변비는 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 또한 변비로 인해 소화불량이 발생하여 영양분을 충분히 공급받지 못하면 성장에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 어린 시절 변비를 빨리 해결하고 원인을 치료하는 것은 성장기 어린이들에게 매우 중요한 역할을 합니다. 지금부터 소아 변비의 원인과 해결 방법에 대해서 자세히 포스팅해 보도록 하겠습니다. 소아변비에 관심이 많은 부보님들은 꼭 끝까지 포스팅을 읽어보시기 바랍니다. 성장기 영양공급이 중요하다 흔히 건강을 위해 잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸는 것이 중요하다고 합니..